Deja te-ai obisnuit sa tot auzi ca majoritatea problemelor de sanatate vin din alimentatie necorespunzatoare. Ti se pare, oare, de mirare ca si cariile si celelalte probleme ale dintilor se trag dintr-un regim alimentar defectuos?

Pentru a preveni aparitia cariilor e bine sa avem o dieta bazata pe alimente integrale (fructe si legume proaspete, cereale, fasole), care intaresc dintii si gingiile. Orice fibra alimentara cruda ajuta la curatarea dintilor.

Vitaminele C si D sunt nelipsite pentru o dantura sanatoasa. Lipsa vitaminei C duce la slabirea gingiilor, care ajung sa sangereze, iar daca ai deficit de vitamina D, te poti trezi ca ti se misca dintii, pentru ca suportul osos este slabit.